Arteriální hypertenze, ischemická choroba srdeční, srdeční selhání – to vše jsou důsledky nedostatečné pozornosti k vlastnímu zdraví. Zanedbávání zdravé stravy, fyzické aktivity a bylinných komplexů na podporu zdraví.
Kardiovaskulární systém je komplexní mechanismus zodpovědný za dodávání krve do všech orgánů a tkání. Zdraví tohoto systému přímo závisí na výživě.
Promluvme si o tom podrobněji.
Jaké potraviny mohou negativně ovlivnit srdce a cévy?
„Člověk je to, co jí“ není jen rčení, ale pokyn k jednání. Právě jídlo je hlavním faktorem při formování a udržování zdraví těla.
Některé potraviny však zvyšují riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Jedná se o
1. Produkty s vysokým obsahem nasycených tuků – tučné maso, plnotučné mléčné výrobky, smažené, rychlé občerstvení.
Nasycené tuky zvyšují hladinu cholesterolu v krvi, což může způsobit hromadění plaku v cévách a bránit průtoku krve.
2. Jídla s vysokým obsahem trans-tuků – margarín, některé druhy pečiva, rychlé občerstvení.
Trans-tuky jsou umělé a zvyšují hladinu “zlého” cholesterolu, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
3. Jídla s vysokým obsahem soli – konzervy, rychlé občerstvení, omáčky.
Nadměrný příjem soli zvyšuje krevní tlak, což je jeden z hlavních rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění.
4. Produkty s vysokým obsahem cukru – sodové vody, cukrovinky, sladké snídaně.
Nadměrná konzumace cukru může vést k obezitě a zvýšenému riziku vzniku cukrovky 2. typu, což zase zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
5. Alkoholické nápoje
Nadměrná konzumace alkoholu může zvýšit krevní tlak a zvýšit riziko arytmie, srdečního selhání a mrtvice.
6. Kofein.
Nadměrná konzumace kofeinu může zvýšit krevní tlak, zvýšit srdeční frekvenci a způsobit poruchy spánku.
7. Produkty s vysokým obsahem cholesterolu – vaječný žloutek, tučné maso.
Cholesterol je pro tělo nezbytný, ale příliš mnoho této látky může způsobit hromadění plaku v cévách a zvýšit riziko srdečních onemocnění.
8. Jídla obsahující umělá barviva a konzervační látky
Umělá barviva a konzervační látky mohou negativně ovlivnit zdraví kardiovaskulárního systému tím, že způsobují zánět a poškození cév.
Je důležité si uvědomit, že tyto produkty nejsou vždy nebezpečné. Je lepší však omezit jejich konzumaci.
Prevence kardiovaskulárních onemocnění
K péči o své zdraví je potřeba nejen upravit jídelníček, ale nezapomínat ani na doplňky stravy na zdraví. Rostlinný komplex Renewal-3 obsahuje všechny složky důležité pro srdce a cévy:
– vitamíny B1, B2, B6, B12
– výtažky z Echinacey purpurea, černého bezu, zázvoru
– vitamín C
– vápník
– zinek
– glycin
– vitamín E
– selen
– chrom
Komplex pomáhá normalizovat průtok krve, podporovat lepší stav žilních stěn, zlepšit krevní tlak a celkový stav. Pravidelný příjem kapslí pomáhá zlepšit spánek a odstranit příznaky vysokého krevního tlaku.
Na závěr
Udržování normálního stavu kardiovaskulárního systému má přínos pro dlouhý život, dobré zdraví a budoucnost. Malá změna životního stylu a bylinné komplexy na zdraví mohou být klíčem k vašemu šťastnému životu.
