Cíl zhubnout může mít opačný účinek a vést k dalšímu přibývání na váze. Kromě toho může být hubnutí škodlivé pro vaše zdraví a způsobit poškození trávicího, endokrinního, nervového, močopohlavního a dalších systémů. Některé diety jsou pro tělo stejně nebezpečné jako nadváha. Péče o zdraví je proto pro každého člověka na prvním místě.
Diety mohou způsobit „hlad“ po jídle, připravit vás o energii a elán. Může vás to vyvést z míry a ztížit vám to dosažení cíle. Jaké nástrahy na vás čekají na cestě k výsledkům?
1. Rychlostní soutěž
Za prvé, neočekávejte rychlé výsledky. V prvních týdnech hubnutí můžete mít méně než 10 kg, ale hubnout budete pomaleji. A na to byste měli být připraveni, nenechat se odradit a pokračovat správným směrem.
Za druhé, nesnažte se rychleji dokončit snídani nebo oběd, ale rychleji dokončit trénink. Nabitý program a rušný životní rytmus vás možná nutí spěchat, ale to není pro vaše tělo to nejlepší. Snažte se vyhradit si čas na klidné jídlo. Pomalé jídlo vám pomůže zasytit se menším množstvím jídla. A zabraňuje přejídání.
2. Užívání menšího počtu jídel
Vzdát se snídaně nebo jiného jídla je velká chyba. Nejlepším řešením je nahradit potraviny: celozrnné pečivo místo chleba, pečené kuře se zeleninou místo tučného masa. Zdravá strava pro hubnutí není jen o snižování počtu zkonzumovaných kalorií, ale o přehodnocení potravin, které jíte, a vašeho jídelníčku jako celku.
Nemusíte si úplně odpírat všechny požitky. Nezdravé sladkosti můžete nahradit zdravými a bezpečnými: ovocem, bobulovitými plody, cereálními tyčinkami, čerstvě vymačkanými šťávami a mnoha dalšími. Na trhu se zdravými potravinami je dnes spousta zdravých a prospěšných možností.
3. Cvičení až do úmoru
Nadváha ztěžuje cvičení. Rovněž zatěžuje klouby a celý pohybový aparát. Intenzivní cvičení zároveň pomáhá zrychlit metabolismus a začít spalovat tukovou tkáň. Co můžete udělat pro to, abyste byli efektivní a zároveň bezpeční? Začněte jednoduchými cviky: ranní rozcvička, protahování, chůze. Jakmile se proces rozběhne a kila začnou klesat, můžete přejít na běhání, posilovací cvičení v posilovně a plavání. Proces hubnutí nevylučuje sport, ale je důležité zvolit nejlepší typ fyzické aktivity na základě individuálních vlastností vašeho těla.
4. Méně vody – žádné otoky
Zřeknutí se vody nebo snížení jejího denního množství je jednou z největších a nejnebezpečnějších chyb, kterých se můžete dopustit. Právě voda pomáhá tělu asimilovat živiny, udržovat pod kontrolou metabolické procesy, zlepšovat pohyblivost kloubů a čistit se od toxinů a odpadních látek. Je možné, že když snížíte množství přijímané vody, uvidíte výsledek na váze, ale po nějaké době uvidíte výsledek i v zrcadle a pocítíte ho zevnitř. A to nebude ten nejpříjemnější výsledek!
5. Užívání spalovačů tuků
Rychlejší hubnutí je standardním přáním každého člověka. Tělo však nedokáže samo pracovat dostatečně rychle, aby dosáhlo takových žádoucích výsledků. Proto se mnoho lidí uchyluje k užívání spalovačů tuků. Ve většině případů tato metoda pomáhá rychleji dosáhnout kýžených čísel na váze, ale není to jediná věc, kterou můžete očekávat.
Mnoho léků může vést k nervovým poruchám, poruchám močového, kardiovaskulárního a trávicího systému. Tyto prostředky by měly být používány velmi opatrně a pod dohledem odborníka. Případně lze použít lék na stimulaci metabolismu.
Jak zrychlit metabolismus a podpořit spalování váhy?
Aktivace metabolismu je jednou z moderních metod hubnutí. Pomáhá urychlovat metabolismus tuků, což vede k hubnutí, účinnému rozkladu a vstřebávání živin z potravy. Koktejl Guavital+ byl pro tento účel speciálně navržen. Jedná se o formuli rostlinných výtažků, která spouští přeměnu tukové tkáně na energii, pomáhá bojovat proti zvýšené chuti k jídlu a normalizuje trávicí systém. Hlavní vlastnosti produktu:
- urychlení metabolických procesů;
- zlepšení mikrocirkulace v problémových oblastech;
- očista a detoxikace organismu;
- nasytí organismus vlákninou a pomáhá tlumit hlad;
- zabraňuje vstřebávání tuků a blokuje sacharidy.
Hlavními účinnými látkami koktejlu jsou výtažky ze sevillského pomeranče, zeleného čaje a guavy. Obsahují komplex vitamínů, minerálů a dalších živin nezbytných pro plnohodnotné fungování organismu. Vyvážené složení a obsah rostlinných výtažků minimalizují pravděpodobnost vedlejších účinků a působení zaměřené na aktivaci metabolismu snižuje riziko opětovného přibírání na váze.
Guavital+ mění nadbytečná kila na energii. Je to bezpečný přípravek na hubnutí, s nímž můžete dosáhnout požadovaných výsledků!
https://www.facebook.com/guavitalplus/?ref=pages_you_manage
